logotxt

A+ A A-

Programmerer du deg selv feil?

Se for deg denne situasjonen

Du er ferdig med en runde, har hatt en fin stund på hull 19 sammen med venner og du er på vei hjem i bilen.

Da kommer det. Slicen som gikk OB, putten på 3 fot som glapp, duffen som gjorde at du ikke kom over vannet.

Alle de slagene som ikke var så bra og som du definitivt kan gjøre bedre.

Du ser for deg slaget igjen og igjen og tenker på hva som gikk galt.

Det er helt naturlig siden du vet innerst inne at du kunne gjort det bedre, MEN

Dette er destruktivt og FEIL

Hvorfor?

Jo, fordi det du har fokus på det får du mer av. Så når du har fokus på de dårlige slagene, hva tror du fester seg? Selvsagt, de dårlige slagene og det vil du altså lagre og gjenkalle en annen gang?

Så hva skal du gjøre?

Så snart som mulig etter runden skal du gjøre følgende;

Gå igjennom spillet ditt mentalt og når du kommer til et bra slag skal du stoppe opp. Skriv ned alt du kan om akkurat dette gode slaget.

Når det var, hvilken bane, hvilket hull det var, hvilken kølle du brukte, distansen du slo, hvor du stod, hvordan du stod, været, alt du kan komme på som beskriver akkurat dette slaget. Desto mer du skriver ned desto bedre.

Dersom du gjør dette i ett av kapitlene i «Treningsloggen» som jeg har beskrevet i en annen artikkel, vil du snart forstå hvor viktig og hvor bra denne metoden på å programmere deg selv til å ha kun positive tanker.

Foran neste runde kan du lese igjennom de gode slagene dine, gjenkalle opplevelsen, spille «filmen» inne i ditt hode en gang til og dette kjære golfer, det vil gjøre flere gode slag.

Ok.. så sier du. Skal jeg ikke tenke på de tingene jeg gjør dårlig. Jo, selvsagt, men det er forskjell på å dvele over dem og faktisk gjøre noe med dem.

Når du ser det er områder du bør bli bedre på, så se framover. Lag deg en plan, gjerne sammen med din PRO, og jobb systematisk for å bli bedre.

Så budskapet er enkelt; Ha fokus på de gode slagene du gjør og du vil gjøre mer av det.

Last modified onmandag, 01 juli 2013 15:15

Additional Info

  • FB comments:
Back to top